O JIU-JITSU é uma arte marcial japonesa, porém de origem indiana, que utiliza alavancas e pressões para derrubar, dominar e submeter o oponente, tradicionalmente sem usar golpes traumáticos.

BENEFÍCIOS:

- Diminui o stress;
- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;
- Alto gasto calórico;
- Aumenta a auto- estima, auto-confiança e desenvolve o caráter,

  (esporte de conquista individual);
- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril,

   tanto em homens quanto em mulheres;
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.