O Jump consiste em uma aula de exercício aeróbico em que os alunos, orientados pelo professor, realizam coreografias simples sobre um mini trampolim e é uma ótima maneira para melhorar a definição muscular nas pernas e parte inferior do corpo. Ainda, ela é capaz de promover um alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, além de trazer outros benefícios para o corpo e saúde. Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual. Pesquisa realizada por uma universidade americana em 2010 apontou que a amplitude de movimentos no trampolim supera a corrida ou caminhada, resultando em um consumo energético quase 70% maior.

BENEFÍCIOS:

- Aumento da aptidão cardiovascular.

- Melhora da oxigenação do organismo e a circulação sanguínea.

- Redução do acúmulo de gordura que causa a indesejada celulite.

- Melhorias na saúde e na capacidade de resistência à fadiga corporal.