BENEFÍCIOS:

- Desenvolve um corpo forte e energeticamente saudável

- Aumenta a capacidade respiratória 

- Melhora a digestão e a circulação sanguínea

- Fortalece os sistemas nervoso, endócrino e imunológico

- Mantém a mente alerta e intuitiva

- Provoca mudanças profundas de hábitos

- Elimina medos, traumas e bloqueios

- Desenvolve a disciplina e a concentração

- Desenvolve a coragem e a compaixão

- Amplia a percepção sobre si e sobre a realidade

A Kundalini Yoga é uma tecnologia milenar que foi introduzida no Ocidente no final dos anos 60 pelo mestre indiano Yogi Bhajan. As aulas são dinâmicas e objetivas compostas de aquecimento, kriya (série de exercícios com objetivo determinado) acompanhado de mudras (posturas de mãos), pranayamas (técnicas respiratórias), mantras e meditações.  Conhecida também como Yoga da Consciência, a prática regular da Kundalini Yoga desperta o potencial criativo que reside em cada um. O resultado é entusiasmo, vitalidade e clareza mental para reconhecer o que é realmente importante para a realização pessoal, aprendendo técnicas para enfrentar os desafios do dia a dia, sem sucumbir ao stress