
As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos BENEFÍCIOS para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem- estar físico.
Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.
A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico.
BENEFÍCIOS:
- Aumenta a Flexibilidade
- Melhora o condicionamento aeróbico
- Melhora a coordenação motora
- Emagrece, ajuda a perder Peso
- Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
- Fortalece a musculatura
- Protege as articulações
- Atenua dores
- Previne problemas posturais e de artrose
- Aumenta o convívio social
- Combate a depressão e a timidez
- Traz alegria
- Deixa a Auto- Estima elevada
- Combate o Stress
- Ajuda a relaxar
Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis,
com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.