As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos BENEFÍCIOS para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem- estar físico.

 

Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

 

A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. 

 

Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico.

BENEFÍCIOS:

- Aumenta a Flexibilidade

- Melhora o condicionamento aeróbico

- Melhora a coordenação motora

- Emagrece, ajuda a perder Peso

- Melhora a Capacidade Cardiorespiratória

- Fortalece a musculatura

- Protege as articulações

- Atenua dores

- Previne problemas posturais e de artrose

- Aumenta o convívio social

- Combate a depressão e a timidez

- Traz alegria

- Deixa a Auto- Estima elevada

- Combate o Stress

- Ajuda a relaxar

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis,

com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.