BENEFÍCIOS:

– O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude, fortalece

   o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os

   reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade.

– Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa

   cujas juntas e coração não podem exercer movimentos

   extenuantes, o Tai Chi é perfeito.

– Ele é ótimo para a saúde do coração, pois equivalente a uma

   caminhada de 4 quilômetros.

– Ainda dá energia e  equilibra a pressão sanguínea: As técnicas

   respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência

   cardíaca.

– Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória,

   aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com

   maior facilidade.

– Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos

   vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a

   resistência muscular e a flexibilidade das articulações.

– Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes.

– Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo.

O Tai Chi Chuan uma arte composta por movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Isso ajuda o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente.

 

Desenvolva reflexos, agilidade, equilibro, autoconhecimento, consciência mental e física.