
BENEFÍCIOS:
– O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude, fortalece
o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os
reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade.
– Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa
cujas juntas e coração não podem exercer movimentos
extenuantes, o Tai Chi é perfeito.
– Ele é ótimo para a saúde do coração, pois equivalente a uma
caminhada de 4 quilômetros.
– Ainda dá energia e equilibra a pressão sanguínea: As técnicas
respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência
cardíaca.
– Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória,
aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com
maior facilidade.
– Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos
vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a
resistência muscular e a flexibilidade das articulações.
– Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes.
– Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo.
O Tai Chi Chuan uma arte composta por movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Isso ajuda o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente.
Desenvolva reflexos, agilidade, equilibro, autoconhecimento, consciência mental e física.
